또랑이의 블로그

요며칠 심한 두통을 느끼는 동시에 괜시리 바나나가 당겼다면?

우리 몸에 마그네슘이 부족하면 생기기 쉬운 증상으로

흔히 눈 밑 떨림이 알려져 있지만 두통 또한 주된 증상이다.

우리 몸은 부족한 영양분을 자연스레 음식으로 채우도록 설계되어 있다.

컨디션이 좋지 않을 때나 아기를 가진 임신부가

특정 음식을 유달리 먹고 싶어 하는 것도 같은 이치이다.

근래 평소와 다름없이 생활했음에도 이유를 알 수 없는 두통을 느꼈는가?

그리고 동시에 바나나가 당기는 걸 경험했는가?

그렇다면 당신은 마그네슘 부족으로 인한 두통일 가능성이 높다.

지금 당장 바나나를 섭취하고 마그네슘 영양제를 주문하시길!

앗, 바나나가 두통에 나쁘다는 이야기를 들었다면?

아주 틀린 얘기는 아니다.

바나나에 들어있는 티라민이라는 성분이 두통을 악화시킬 수 있기 때문이다.

티라민은 바나나가 푹 익었을 수록 많이 함유되어 있다.

하지만 속살보다 껍질에 더 많으므로 바나나를 먹고 티라민 때문에 두통이 악화될 확률은 높지 않다.

또한 아주 익어 갈색이 된 바나나보다 싱싱한 바나나를 먹으면 그만이다.

물론 가장 간편한 것은 티라민 걱정 없이 영양제 형태로 마그네슘을 섭취하는 일일 것이다.